Techniki relaksacyjne i medytacyjne w pracy z ciałem
Ćwiczenia relaksacyjne są naturalnymi sposobami radzenia sobie z sytuacjami trudnymi. Badania potwierdzają korzystny wpływ rozluźnienia mięśniowego na stan osiągania równowagi emocjonalnej, obniżenia aktywności myślowej czy zwolnienie procesów metabolicznych. W konsekwencji stan relaksacji sprzyja procesom uczenia się, koncentracji, kontroli negatywnych stanów emocjonalnych (agresji, lęku, poczucia własnej wartości itp.) oraz ułatwia relacje interpersonalne.
20 i 21 września, godz. 17:00-20:00 , Sala prób Wrocławskiego Teatru Pantomimy (al. Dębowa 16)
Limit osób: 20, dolna granica wiekowa: 16 lat.
Prowadząca:
Katarzyna Sempolska - dr n.o kulturze fizycznej, wykłada na Uniwersytecie Muzycznym Fryderyka Chopina w Warszawie, Wydziale Tańca, przedmioty: Anatomia i fizjologia człowieka, Podstawy biomechaniki tańca, Techniki wspomagające - Pilates, Gimnastyka korekcyjna. Od 2001 organizuje i prowadzi zajęcia fitness, pilates i innych prozdrowotnych form ruchu. W latach 2020-22 prowadziła zajęcia edukacyjne i ruchowe w ramach edukacji przedporodowej w Szkole Rodzenia.